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筋トレ系サイト

筋トレ総合サイト トレーニングバイブル
アスリート並みに体を鍛えたい方向けの情報満載のサイト。全身の筋トレ方法や食事の知識、サプリメントの情報など本気で鍛えたい方のためのサイトです。

腹筋割る
腹筋を最短で割る方法を解説したサイト。ただ腹筋を割りたいと思っている方は無駄な腹筋をしなくてもOKです、というスタンスで情報を発信しています。

ベンチプレス100kg
ベンチプレス最高100kgではなく通常こなすメインセットを100kgできるようにしよう、というコンセプトでベンチプレス強化のための筋トレ方法、サプリ、食事などの情報をまとめた総合サイト。

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パワーブロック
ウエイトを数秒で増減できるダンベル。パワーブロックのメリットや使い方、筋トレの方法まで解説したサイト。

パワーラック
自宅でジムレベルの筋トレができるパワーラックの総合サイト。各社の性能比較や格安パワーラックからプロ仕様のものまで詳しく解説しています。

ダイエット・減量サイト

体脂肪減らす
体脂肪を減らしてダイエットを成功させる方法は筋肉を減らさずに脂肪のみを燃焼させないと難しいでしょう。体脂肪を効率よく減らす方法を解説しています。

HIIT
HIITとは、高負荷インターバルトレーニングのことで、全力疾走など無酸素運動と休憩を一定時間繰り返して休みを長くとらずに行うトレーニングです。これによって30分のHIITトレーニングだけで脂肪燃焼効果が有酸素運動の6倍になります。理由は成長ホルモン分泌が最大限に高まるからです。

スクワットダイエット
スクワットは筋肉をつけて基礎代謝を上げて体脂肪燃焼を最も促進させる筋トレです。スクワットをするだけで基礎代謝が上がるだけでなく、消費カロリーも高い運動なので公立よく体脂肪を燃やすことができます。

プライベートジム
個別ジムでパーソナルトレーニングができ、食事管理もできるプライベートジムは短期間で脂肪を落として筋肉をつけることができるとして有名です。会費は高いですが短期間で体がスリムになるので人気はとても高いです。

リンク集サイト

SWML
スポーツの総合リンク集。フィットネス系から各種スポーツ、チームや同好会まで様々なスポーツに関するサイトが登録されています。

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