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基礎代謝の基礎知識の記事一覧

基礎代謝を上げるメリット

基礎代謝をあげるとどのような良いことが待っているのでしょうか。これから基礎代謝を上げる方へ明るい未来が見えてくるはずです。
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主な動作の消費カロリー一覧

様々な活動によってどの程度のカロリーを消費できるのかを計算してみました。男性65kg、女性50kgの標準体重で計算した結果です。ご参考にどうぞ。
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基礎代謝、消費カロリーは人それぞれ違う

基礎代謝や消費カロリーは体重や筋肉量、日々の運動量などによって全然違います。基礎代謝は筋肉の量が多く体がアクティブ状態で最高レベルに達します。消費カロリーは主に体重が重いほど高く消費します。
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